再発・・・・

朝靴下を履こうと屈んだ瞬間に腰に酷い痛みが・・・・

せっかくよくなりかけていたぎっくり腰が再発しました・・・・

夕方、恒例（？）の病院へ・・・・。かなり風が強くなっていました・・・・。しばらくは腰のことを考えて、大人しくしていた方がよさそうです・・・・(^^;;;;

with Nikon D500 + Nikon AF-S NIKKOR 500mm f/4G ED VR